Banán Terhesen. Nyugodtan napi 2-3 banánt is megehetünk ha úgy tartja kedvünk. Várandóságoddal az energiaszükségleted körülbelül 15 százalékkal nő.
A hirtelen helyzetváltoztatás hatására a vérnyomás lezuhan és az agy vérellátása átmeneti zavart szenved. 1 narancs vagy körte őszibarack görögdinnye sárgadinnye de nem banán 2 ropogós keksz egy csésze török kávé vagy cukormentes tea Ebéd. Az érett banán ugyanis etilén gázt szabadít fel ami felgyorsítja a szomszédos gyümölcsök érését.
Sütőpor 4 banán 15 dkg csoki Tetejére.
Méz terhesen és szoptatás alatt is fogyasztható természetesen mértékkel mint minden más élelmiszert. Terhesség alatt gyakran megfigyelhető hogy a hirtelen helyzetváltoztatás felállás ülésből vagy állásból gyakran eredményez alacsony vérnyomást melyet szédülés is kísérhet. Ez azt jelenti hogy 2-300 kalóriával többet kell fogyasztanod ezt ajánlott egészséges tápláló ételekkel bevinned. Ha tovább szeretnéd megőrizni a frissességét fontos hogy az érett megbarnult banánt tartsd távol a többi banántól és más gyümölcsöktől.