Milyen Vitamint Tartalmaz A Banán. A folyadékháztartáshoz az is hozzájárul hogy a banán 75-ban vizet tartalmaz. A banán C-vitamint B6-vitamint és gyulladásellenes antioxidánsokat is tartalmaz.
A banán gazdag mennyiségű kalóriát fehérjét nátriumot káliumot magnéziumot A- E- K- és C-vitamint tartalmaz. Ad Top multivitamins for men - You Wont Believe The Top 10 Results. A B C- vitamin okat kalciumot káliumot foszfort vasat enzimeket.
A banán valóban tartalmaz cukrot mely természetes cukor s nem azonos a hozzáadottal mint amit például a kávénkba rakunk.
Kalium-tartalom mg100 g 5. Egy átlagos méretű banán nagyságrendileg 140 kalóriát tartalmaz amivel nem a fogyókúrás gyümölcsök királya viszont mértékkel fogyasztva hasznos lehet a kilók elleni harcban is. Ugyanakkor kiváló kálium- és rostforrás ez a gyümölcs. 1000-1200 mg a felnőtteknek 800-1000 mg.