Banán Diétás. A banán egyébként diéta avagy fogyókúra idején sem a legjobb eledel hiszen magas az energia tartalma is és lassítja az anyagcserét vagyis hízlal mert alacsony a rosttartalma - amit itt nyilván a zabpehelyliszt pótol. Egy banán 422 mg káliumot 3 g rostot és 80 kilokalóriát tartalmaz.
Nem ez a zabpehelylisztes banános palacsinta most nem a paleo diétázók körében elterjedt banáncsinta receptje bár semmivel sem lesz bonyolultabb. Kávé 2 db banán 2 dl tej ezt is engedi a diéta. Nagyon praktikus is hiszen felkapunk egyet reggel és minden előkészítés nélkül a saját csomagolásából elmajszolgathatjuk.
Az egész napra kibővíthető reggeli banándiéta igen egyszerű.
Ráadásul a banán nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns polifenolokat amelyek megkötik a szabad gyököket ezáltal csökkentik a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. Ha számolod a bevitt kalóriákat segítünk eldönteni hogy vajon fogyaszthatod-e csökkentett energiatartalmú étrend mellett. Hasonlóan gyors egyszerű diétás palacsinta recept amihez semmilyen különleges alapanyag nem szükséges. Ez a gyümölcs 3 féle természetes cukrot is tartalmaz.